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Techniques de relaxation avec l'aide de votre smartphone

De nos jours, c’est de plus en plus compliqué d’avoir du temps pour soi-même et éviter le stress. C’est pour ça que trouver des façons de le faire peut être fondamental pour garder un certains bien-être mental et physique et Headspace veut vous aider à réussir.

Le chemin pour le mindfulness

Ce nom prétentieux et avec un parfum new age veut faire référence à cette paix mentale si nécessaire de nos jours. L’application propose une série de techniques de méditation pour que l’utilisateur puisse trouver la manière de se relaxer et affronter de différents aspects stressant, comme la propre activité quotidienne ou des problèmes plus complexes comme un manque d’amour propre.

L’application se base en une série de packs orientés à chaque problème auquel vous veuillez faire face avec une série de contenus visuels et auditifs que, pas à pas, proposent de différentes techniques pour trouver le calme quand il le faut.

Pour cela, il suffit de s’y inscrire comme utilisateur et d’essayer son pack gratuit, celui de relaxation basique. Ensuite, si vous le voulez, vous pouvez acquérir parmi des achats in-app d’autres plus spécifiques pour méditer sur la vie en générale, le bonheur, l’anxiété, les problèmes d’insomnie, etc.

Par contre, considérez que cette application ne veut pas être la solution à rien : c’est simplement un petit coup de main pour changer la perspective personnelle que chacun d’entre nous nous pouvons donner à certains problèmes et situations vitales pour être plus heureux et productif.

Conditions et information supplémentaire :

• Système d’exploitation minimum requis : Android 4.4.
• Achats in-app intégrés.